Na zdrowie człowieka ma ogromny wpływ zarówno właściwa ilość, jak i jakość pożywienia. Dieta powinna być zbilansowana i dostarczać organizmowi wszelkie niezbędne składniki odżywcze. Niezwykle cennym źródłem tych elementów są w szczególności oleje roślinne, posiadające sporą wartość energetyczną i bogate w bardzo zdrowe kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6. W sklepach bez problemu kupimy m.in. olej z wiesiołka, lnu, ogórecznika, pestek dyni, czarnuszki, słonecznika, kokosu, rydzów czy sezamu.
Najzdrowsze są oczywiście oleje roślinne tłoczone na zimno, które warto spożywać profilaktycznie w celu ustrzeżenia się przed wieloma chorobami i ogólnej poprawy funkcjonowania wielu układów w ciele. Można je dodawać np. do sałatek, białego twarożku, a nawet ciast. Polecany jest zwłaszcza olej lniany, będący najbogatszym źródłem kwasów Omega-3 i pozytywnie wpływający na układ pokarmowy, krwionośny, rozrodczy czy odpornościowy.
Zbawiennie działa on również na skórę oraz paznokcie. Z kolei olej kokosowy wspomaga odchudzanie i wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, natomiast olej z wiesiołka w znacznym stopniu wzmacnia naszą odporność i obniża cholesterol, zapobiegając tym samym miażdżycy oraz wielu poważnym chorobom serca. Ponadto zaleca się wprowadzenie do swojej diety oleju z czarnuszki (wzmacnia system immunologiczny i zapewnia sprawność umysłowi), pestek dyni (działanie przeciwpasożytnicze), rzepaku (zmniejsza ryzyko zawału) oraz słonecznika (spowalnia procesy starzenia się skóry i niweluje stres). Wszystkie wymienione rodzaje olejów posiada w swojej bogatej ofercie ten sklep internetowy: https://olejarnia-gaja.pl/olej-kokosowy/.
