Lato to idealny moment, by rozpocząć swoją przygodę z bieganiem lub dopracować formę na zbliżające wielkimi krokami jesienne maratony. Oczywiście warto unikać wzmożonego wysiłku w czasie upałów, ale poranki oraz wieczory to doskonały czas na treningi. By taka aktywność sprawiała nam przyjemność, powinniśmy wyposażyć się w odpowiedni strój dostosowany do pogody. Inna odzież będzie nam potrzebna w okresie wakacyjnym, a inna zimą, jednak najważniejsze są buty. To od nich tak naprawdę zależy powodzenie naszego treningu. Cała reszta wyposażenia podniesie odczuwany przez nas komfort związany z warunkami termicznymi.
Obuwie to właściwie największy wydatek w przypadku stroju do biegania. Ich średnia cena wynosi około 300 zł, a będąc amatorem nie ma potrzeby nabywania kosztowniejszych modeli. Same buty powinny mieć dobrze amortyzującą podeszwę i przewiewną, tekstylną przyszwę. Zapomnimy w tym przypadku o skórze, ponieważ nie pozwoli ona na wystarczająco szybką cyrkulację powietrza. Jeśli chodzi natomiast o strój, ważne jest, by był lekki. Powinniśmy zwracać uwagę na szwy. Odzież do joggingu musi mieć płaskie łączenie materiałów, które nie podrażni naszej skóry. Latem sprawdzą się cienkie koszulki bez rękawów i szorty wykonane z tkaniny technicznej. Zimą lepiej postawić na legginsy oraz longsleeve. W czasie dużych mrozów dobrze wyposażyć się także w bieliznę termoaktywną, którą kupimy m.in. na następującej witrynie internetowej https://www.runshop.pl/bielizna-termoaktywna,c87.html. Wpłynie ona pozytywnie na naszą wydajność w niskich temperaturach i zmniejszy ryzyko kontuzji wywołanych wychłodzeniem mięśni oraz ścięgien.
